Novosti iz Allianza

Vijesti, priče i ideje koje vrijedi pročitati

Briga o zdravlju i izvan teretane: Što možete učiniti svaki dan kako biste se osjećali bolje

Kad razmišljamo o svojem zdravlju, često nam na pamet padnu traka za trčanje, utezi ili satovi aerobika. No za zdravlje nije dovoljno samo otići u teretanu. Potrebno je svaki dan donositi promišljene odluke koje pridonose tjelesnom, mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Pročitajte više

Kreni pametno – Savjeti za siguran početak treniranja

Početkom svake godine često se susrećemo s pojavom novogodišnjih odluka. Taj trend nerijetko obuhvaća promjene u životnom stilu, ispunjavanje neostvarenih želja, poput putovanja na željeno odredište, pronalaska više slobodnog vremena za sebe, druženja s bližnjima ili otkrivanje novih hobija.
Pročitajte više

Emocionalno prejedanje: Kako stres utječe na prehranu

Imate li naviku jesti goleme količine hrane tijekom dana, čak i ako niste gladni, ili pak previše jedete kad ste potišteni? Iza takvog ponašanja stoje mnogobrojni psihološki razlozi – umjesto da zadovoljimo glad, na taj se način nosimo s vlastitim osjećajima. U ovom ćemo članku razmotriti čimbenike koji pridonose nezdravim prehrambenim navikama i istražiti strategije koje nam mogu pomoći.
Pročitajte više

Kako stvoriti kućni ured prilagođen obitelji

S porastom rada na daljinu mnogi se roditelji bore s uređivanjem kućnog radnog prostora prilagođenog obitelji. Stvaranje sigurnog radnog prostora prilagođenog djeci kod kuće zahtijeva pomno planiranje i razmatranje i zato smo za vas pripremili nekoliko praktičnih savjeta za prilagođavanje kućnog ureda djeci.
Pročitajte više

Svjetski dan mentalnog zdravlja – Donosimo prijedloge mentalnih treninga za održavanje uma aktivnim

Baš kao što vaše tijelo zahtijeva njegu i vježbu tijekom života, isto vrijedi i za vaš mozak, posebice kako starite. Održavanje uma aktivnim može pomoći u sprječavanju kognitivnog pada i gubitka memorije. Studije su pokazale da redovita mentalna stimulacija može poboljšati kognitivne funkcije kod starijih osoba, što dovodi do bolje memorije, pažnje i brzine obrade informacija.
Pročitajte više

Hrvatski paraolimpijci i paraolimpijke iz Pariza stigli s četirima medaljama

Dana 28. kolovoza 2024. spektakularnom su svečanošću u „srcu Pariza”, na glasovitoj aveniji Champs-Elysees i Place de la Concorde otvorene 17. ljetne Paraolimpijske igre na kojima je u 11 dana nastupilo oko 4400 parasportaša i parasportašica iz 168 delegacija, među kojima i 22 hrvatska predstavnika.
Pročitajte više

Završene olimpijske igre u Parizu 2024

Stigli smo do kraja još jednih Olimpijskih igara nakon što smo od 26. srpnja do 11. kolovoza svjedočili sjajnim nastupima preko 10 tisuća sportaša diljem svijeta.
Pročitajte više

Paraolimpijske igre Pariz 2024 – Donosimo popis ovogodišnjih hrvatskih predstavnika

Od 28. kolovoza do 8. rujna 2024. Pariz će biti domaćin Paraolimpijskih igara koje okupljaju više od 4.000 najuspješnijih svjetskih paraolimpijskih sportaša i sportašica u 22 paraolimpijske discipline, uključujući individualne i timske sportove.
Pročitajte više

Ovog ljeta sigurno uživajte u suncu uz naše korisne savjete

Ovog ljeta nadoknađujemo izgubljeno. Obrišite prašinu s roštilja, napušite bazen za djecu i pripremite se za uživanje na suncu s obitelji.
Pročitajte više

63 članaka ukupno