Briga o zdravlju i izvan teretane: Što možete učiniti svaki dan kako biste se osjećali bolje
Kad razmišljamo o svojem zdravlju, često nam na pamet padnu traka za trčanje, utezi ili satovi aerobika. No za zdravlje nije dovoljno samo otići u teretanu. Potrebno je svaki dan donositi promišljene odluke koje pridonose tjelesnom, mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Kreni pametno – Savjeti za siguran početak treniranja
Početkom svake godine često se susrećemo s pojavom novogodišnjih odluka. Taj trend nerijetko obuhvaća promjene u životnom stilu, ispunjavanje neostvarenih želja, poput putovanja na željeno odredište, pronalaska više slobodnog vremena za sebe, druženja s bližnjima ili otkrivanje novih hobija.
Emocionalno prejedanje: Kako stres utječe na prehranu
Imate li naviku jesti goleme količine hrane tijekom dana, čak i ako niste gladni, ili pak previše jedete kad ste potišteni? Iza takvog ponašanja stoje mnogobrojni psihološki razlozi – umjesto da zadovoljimo glad, na taj se način nosimo s vlastitim osjećajima. U ovom ćemo članku razmotriti čimbenike koji pridonose nezdravim prehrambenim navikama i istražiti strategije koje nam mogu pomoći.
S porastom rada na daljinu mnogi se roditelji bore s uređivanjem kućnog radnog prostora prilagođenog obitelji. Stvaranje sigurnog radnog prostora prilagođenog djeci kod kuće zahtijeva pomno planiranje i razmatranje i zato smo za vas pripremili nekoliko praktičnih savjeta za prilagođavanje kućnog ureda djeci.
Svjetski dan mentalnog zdravlja – Donosimo prijedloge mentalnih treninga za održavanje uma aktivnim
Baš kao što vaše tijelo zahtijeva njegu i vježbu tijekom života, isto vrijedi i za vaš mozak, posebice kako starite. Održavanje uma aktivnim može pomoći u sprječavanju kognitivnog pada i gubitka memorije. Studije su pokazale da redovita mentalna stimulacija može poboljšati kognitivne funkcije kod starijih osoba, što dovodi do bolje memorije, pažnje i brzine obrade informacija.
Hrvatski paraolimpijci i paraolimpijke iz Pariza stigli s četirima medaljama
Dana 28. kolovoza 2024. spektakularnom su svečanošću u „srcu Pariza”, na glasovitoj aveniji Champs-Elysees i Place de la Concorde otvorene 17. ljetne Paraolimpijske igre na kojima je u 11 dana nastupilo oko 4400 parasportaša i parasportašica iz 168 delegacija, među kojima i 22 hrvatska predstavnika.
Stigli smo do kraja još jednih Olimpijskih igara nakon što smo od 26. srpnja do 11. kolovoza svjedočili sjajnim nastupima preko 10 tisuća sportaša diljem svijeta.
Paraolimpijske igre Pariz 2024 – Donosimo popis ovogodišnjih hrvatskih predstavnika
Od 28. kolovoza do 8. rujna 2024. Pariz će biti domaćin Paraolimpijskih igara koje okupljaju više od 4.000 najuspješnijih svjetskih paraolimpijskih sportaša i sportašica u 22 paraolimpijske discipline, uključujući individualne i timske sportove.