Kad se govori o oslabljenom imunitetu, većina ljudi prvo pomisli na ozbilje bolesti i stariju životnu dob. Međutim, suvremeni način života sve češće opterećuje i imunitete mlađih ljudi. Kronični stres, manjak sna, prehrana bogata ultra-prerađenom hranom i stalna izloženost virusima ostavljaju trag na obrambenom sustavu organizma.

U nastavku navodimo najčešće signale na koje treba obratiti pažnju!

1. Česte prehlade ili infekcije: ako se prehlade, viroze ili upale stalno ponavljaju, to može značiti da se tijelo teže nosi s virusima i bakterijama nego prije.

2. Sporiji oporavak: ako rane, upale ili prehlada traju dulje od očekivanog, to može upućivati na slabiju imunološku reakciju.

3. Stalni umor: kad je imunološki sustav stalno blago aktiviran, tijelo troši više energije nego inače. Rezultat je osjećaj umora koji ne prolazi ni nakon odmora.

4. Česte upale grla, sinusa ili mjehura: lokalne infekcije koje se ponavljaju često su znak da obrambeni sustav ne uspijeva potpuno ukloniti uzročnike.

5. Problemi s kožom: akne, gljivične infekcije ili sporije zacjeljivanje kože mogu biti povezani s promjenama u imunosnom odgovoru.

6. Probavne smetnje: crijeva su važno središte imunološke aktivnosti i mikrobiote. Nadutost, proljevi ili osjetljivi želudac mogu biti znak da je ta ravnoteža poremećena.

7. Pogoršanje alergija: imunološki sustav koji je van ravnoteže često jače reagira na inače bezopasne podražaje.

8. Umor nakon sna: kod kronične blage aktivacije imuniteta, dio energije stalno se troši na unutarnje upalne procese, pa noćni oporavak ostaje nepotpun.