Predijabetes je stanje u kojem su vrijednosti šećera u krvi povišene, ali još uvijek ne dosežu razinu dijabetesa. Drugim riječima, tijelo već pokazuje znakove da mu je sve teže održavati ravnotežu šećera, iako se bolest još nije razvila. Najčešći uzrok tog stanja je inzulinska rezistencija, u kojoj stanice slabije reagiraju na inzulin, hormon koji omogućuje ulazak šećera iz krvi u stanice.

Kada stanice postanu otporne na inzulin, gušterača mora proizvoditi sve veće količine tog hormona kako bi razina šećera ostala pod kontrolom. Taj mehanizam u početku funkcionira, ali s vremenom počinje gubiti učinkovitost. Tada se šećer u krvi postupno povisuje, a rizik od dijabetesa tipa 2 raste, i to često godinama prije nego se pojave prvi simptomi.

Problem je, dakle, u tome što većina ljudi u toj fazi nema nikakve simptome. Tijelo se postupno prilagođava višim razinama šećera, pa se promjene često primijete tek kada se pogleda krvna slika ili napravi preventivni pregled.

Dobra je vijest to da predijabetes nije trajno stanje. Promjenom životnih navika – boljom prehranom, kretanjem, smanjenjem pušenja i alkohola – moguće je značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i dugoročnih komplikacija.